O que o ar gelado muda no seu corpo e por que isso facilita infecções

A médica Maria Cecília Maiorano, doutora em pneumologia pela USP e médica do AC Camargo Câncer Center, afirma que quem já têm doenças respiratórias –entre elas, rinite, sinusite e asma– pode ter a condição agravada pelo frio.

Além da desproteção gerada pelo ressecamento do muco nasal, o ar gelado provoca a contração dos brônquios pulmonares, dificultando ainda mais a respiração de quem já tem problemas respiratórios. Ele age como um gatilho que agrava quadros preexistentes.

“Pessoas com problemas respiratórios já tem a passagem de ar dificultada, e o ar frio é um fator que potencializa esses sintomas”, afirma Maria Cecília Maiorano.

Outro fator decisivo no aumento de casos é o comportamento das pessoas no frio. Janelas fechadas, ambientes mal ventilados e maior tempo em locais fechados favorecem a disseminação de vírus como influenza, rinovírus e VSR.

“A ausência da circulação de ar faz com que vírus fiquem presos e sejam transmitidos com mais facilidade”, explica Maria Cecília Maiorano.

Quando alguém contrai um vírus, o sistema imunológico se volta totalmente para o combate desse inimigo, abrindo espaço para que infecções bacterianas se aproveitem da defesa em baixa.

Já que é impossível deixar de inalar o ar frio, as especialistas sugerem medidas que podem amenizar o impacto desse ar.

Hidrate-se e lave o nariz: Beber água e fazer lavagem nasal são formas simples de evitar o ressecamento do muco. Se ele continuar hidratado, segue executando muito bem sua função de defesa, fazendo com que o próprio sistema respiratório expulse vírus e outros invasores.

Vacine-se contra a gripe: A medida principal, explicam as pneumologistas, é se vacinar. Embora a vacina não evite a infecção pelo vírus, ela faz com que, se contraído, ele gera efeitos muito menos nocivos à saúde. Atualmente, apenas 33% dos grupos prioritários foram vacinados no Brasil.

Proteja o rosto com máscara ou cacheco: Ximenes sugere que, ao se expor à friagem, tenha sempre em mãos um lenço ou cachecol, que deve ser usado para cobrir nariz e boca.

“Quando esse tecido cobre as vias aéreas, ele “esquenta” o ar que passa por ele, fazendo com que esse ar não resseque o muco responsável pela defesa do sistema respiratório”, explica Marcela. O mesmo acontece com as máscaras de proteção: além de elas aquecerem o ar, evitam o contágio ao ter contato com pessoas infectadas pelo vírus da gripe.

Lave as mãos e use álcool em gel: Gotículas que tenham o vírus em sua composição podem estar em todo lugar, muitas vezes sendo invisíveis a olho nu. Por isso, as especialistas concordam que lavar as mãos e desinfectá-las com álcool em gel devem ser medidas constantes.

Mais de 500 milhões de pessoas no mundo se infectam todos os anos com o vírus influenza. Destas, entre 290 mil e 650 mil morrem, segundo estimativas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), órgão do governo americano, e da OMS.

️ Os vírus se espalham por gotículas no ar, que são lançadas toda vez que alguém espirra, tosse ou mesmo fala.