Dicas de Saúde (II)

 

EXAMES MÉDICOS APÓS OS 50 ANOS (I)

1. Tireoide

Mulheres acima de 50 anos devem verificar o funcionamento da tireoide. O exame mede o nível de tiroxina T3 e T4, dois hormônios produzidos por esta glândula que regulam o metabolismo. Se estiverem baixos, aumenta o hormônio estimulante da tireoide, e se estiverem baixos, este hormônio cai. Em alguns casos, trata-se de uma glândula de difícil tratamento, por isso este exame é fundamental.

      2. Densidade óssea

Um raio-x ou uma absorciometria podem identificar a sua densidade óssea. Se estiver baixa, são maiores os riscos de fratura. O exame mostra o índice T, que compara a saúde óssea com uma pessoa de 35 anos. Se estiver no nível de -1 e -2,5, indica que há poucos minerais, ou osteopenia, quando há redução da trama proteica do osso. Abaixo de -2,5 pode indicar osteoporose e ossos muito frágeis.

3. Mamografia

Este é um tipo de raio-x que faz uma varredura no seio e procura qualquer tipo de tumor. O ideal é realizar uma semana após o período menstrual, quando os seios estão mais sensíveis. Mulheres acima de 50 anos devem realizá-lo anualmente, enquanto pacientes com alto risco de câncer devem realizar a mamografia digital e ressonância magnética.

4. Exame de Câncer Colorretal

Se você chegou aos 50, converse com seu médico sobre este exame, principalmente se tiver na família algum caso de câncer de cólon, ovário, próstata, endometrial ou pólipos. O ideal é realizar este exame acompanhado de exame de fezes. Dependendo do histórico familiar, o ideal é realizar uma colonoscopia se já atingiu os 50 anos, realizando-os em um intervalo de cinco anos.

5. Dentes

Visitar o dentista com frequência é importante, mas acima dos 50 anos é fundamental. Faça isso a cada seis meses para verificar a saúde dos dentes, gengiva e da boca em geral para verificar se há alguma inflamação ou infecção, que podem causar doenças cardíacas, diabetes e problemas de metabolismo, principalmente para que tem a circunferência da cintura acima de 90 centímetros.

6. Vista

Checar a saúde dos olhos com frequência pode determinar se você corre o risco de ter catarata ou até mesmo glaucoma. Quem tem diabetes ou problemas de metabolismo deve visitar o oftalmologista com mais frequência. Verificar a saúde da retina também é importante.

       7. Exame de Pele

Seu médico ou dermatologista deve examinar sua pele por completo, dos pés à cabeça, para verificar se há risco de melanoma e câncer de pele devido à exposição ao sol.

8. Eletrocardiograma

Este excelente exame verifica como está o funcionamento do seu coração, e é fundamental realizá-lo após os 50 anos, principalmente se há risco de doenças cardíacas ou já tenha tido algum caso na família. Peça a versão impressa do exame ao seu médico e tenha sempre contigo em caso de emergências, pois o médico que o examinará saberá como tratar do problema caso isso aconteça.

9. Próstata

Homens que chegaram aos 50 anos devem realizar exames de próstata com certa frequência para verificar o risco de câncer, principalmente se tiver algum caso na família.

Resumindo, se você tem entre 50 e 60 anos, está com a saúde em dia se:

• a medida da cintura não ultrapassa 90 centímetros;
• a pressão está em 120/80 (12 por 8);
• o colesterol LDL está abaixo de 100 e o HDL acima de 50, e triglicérides acima de 150;
• a glucose está abaixo de 100;
• você dorme 7 a 8 horas por noite;
• não fuma;
• não se estressa com frequência;
• toma uma taça de vinho tinto por dia (moderadamente);
• e faz exercícios físicos ao menos 30 minutos ou mais por dia.