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Preparação para o Enem requer momentos de lazer e descanso da mente

Muitas vezes menosprezado pelos que se preparam para provas importantes como o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), o lazer pode ser um importante aliado nessa jornada e precisa ser inserido no cronograma dos estudantes.

Especialistas da área de educação e psicologia ouvidos pelo projeto De Boa no Enem garantem a importância dos momentos de diversão e descanso para quem vai encarar a maratona de provas nos dias 13 e 20 de novembro.

Considerando o lazer na sua dimensão cultural e como fator de desenvolvimento humano, o mesmo contribui positivamente na rotina do aluno. Além disso, é preciso compreender os benefícios para a saúde mental e a qualidade de vida como um todo.

“Pesquisas apontam que pessoas que mantém a prática de uma atividade de lazer na rotina apresentam menores chances de desenvolverem problemas de saúde mental, além de relatarem maior sensação de felicidade e satisfação”, explicou o psicólogo do Over Colégio e Curso, Saulo Medeiros.

Para a coordenadora do Curso Técnico em Lazer do IFRN – Campus Natal Cidade Alta, Aniele Morais, o simples fato do estudante poder escolher sua própria forma de praticar o lazer no cotidiano já é uma forma de diminuir a pressão exercida pela preparação para as provas.

“O exercício da autonomia é bastante importante e pode ser vivenciado por jovens e adultos que se preparam para o Enem. A partir da escolha que melhor se adapta a cada sujeito, há uma diminuição considerável na sensação de ‘pressão’ que este período pode causar”, relatou.

Além das melhores sensações causadas por atividades de lazer, os importantes ganhos cognitivos devem ser considerados. “É muito importante que o descanso do corpo seja acompanhado do descanso da mente. Na intensa rotina de estudos, a atividade de lazer vai ser determinante na jornada até o Enem, pois vai proporcionar mais disposição física e cognitiva, melhorando a disposição, a memória e o bem-estar emocional”, destacou Saulo.

Família e amigos são aliados

Para ter lazer, é preciso abandonar a ideia de que haverá um alto custo financeiro para isso. Coisas simples podem ser feitas, até mesmo dentro de casa. “Os membros que compõem o seio familiar podem possibilitar momentos de lazer na sua própria residência, como por exemplo: assistir filmes e séries, praticar algum jogo de tabuleiro, jogos eletrônicos e virtuais, criar alguma peça artesanal ou artística, incentivar a aprendizagem de outros saberes, como a jardinagem, a fotografia”, mostrou Aniele.

Para a aluna do cursinho do Over Colégio e Curso, Clicia Romero, o lazer é super importante, e o bate-papo com as amigas e prática de atividades físicas são suas escolhas na rotina semanal. “O que eu mais gosto de fazer no meu tempo livre é praticar um esporte, o muay thai, e conversar com minhas amigas do cursinho, afinal são elas que vivem a mesma realidade de dedicação diária que eu”, afirmou.

A estudante ainda contou como a prática desta arte marcial colabora para lidar com as pressões: “Me ajuda a ‘desestressar’ da rotina e parar de pensar um pouco na prova. De maneira semelhante acontece com minhas amigas, elas são da mesma turma que eu e lutam pelo mesmo objetivo. Então, nos intervalos de estudos, é sempre bom conversar com elas sobre qualquer coisa e rir bastante. São esses momentos que fazem eu descansar um pouco e não pensar tanto na proximidade das provas”.

Numa sociedade cada vez mais competitiva e exigente, o lazer deve ser encarado como um direito e vivenciado sem culpa. Até mesmo os períodos de ócio completo têm grande valor, como explicou Saulo. “O ócio é muito produtivo, pois permite a consolidação de memórias e a produção de insights. Nestes momentos de pausa, com o devido planejamento, saímos do automático, por isso não devemos nos sentir culpados, pois estamos cuidando de nós mesmos”, finalizou.

Fonte: G1RN

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