Na reta final para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2023, confira cinco dicas do que fazer na véspera da prova, que começa neste domingo (5)
A principal recomendação para este sábado é descansar e, claro, conferir uma última vez como chegar ao local de prova e separar o que é preciso levar.
“Priorizar um momento de lazer e ter uma véspera tranquila vai preparar o corpo e a mente para a maratona do dia seguinte”, explica Lúcio Fernandes, organizador do Cursinho Comunitário de Pindamonhangaba, no interior de São Paulo.
Com a tensão causada pela proximidade do exame, seu cérebro não está no melhor momento para absorver informações. “Muito pelo contrário! O nervosismo pode causar relações equivocadas e gerar confusão mental no dia da prova”, diz Fernandes.
Então, se não quiser comprometer seu tempo de estudo até aqui, o melhor é relaxar.
Os alimentos ingeridos na véspera do exame podem impactar a disposição e concentração dos candidatos no dia da prova.
Bebidas alcoólicas também podem comprometer o desempenho. Então, nada de beber no dia anterior e chegar de ressaca para fazer a prova.
Para descansar a mente na véspera no exame, a dica é ler um livro, ver um filme, fazer algum exercício físico ou praticar qualquer outra atividade que seja prazerosa.
Esse momento de lazer vai ajudar a acalmar e a reduzir a ansiedade.
Alguns itens são obrigatórios para o exame e, para evitar nervosismo e correria desnecessários no dia da prova, o melhor é conferir se tem tudo o que precisa já na véspera.
O que levar:
Dormir bem vai preparar o cérebro para um dia de muito raciocínio e facilitar a concentração. Além disso, o sono também impacta a disposição do corpo.
O contrário também pode acontecer caso o candidato tenha uma noite de sono insuficiente. Portanto, priorize descansar na noite anterior.
Mais de 3,9 milhões de pessoas estão inscritas para fazer a prova.
5 de novembro
12 de novembro
⌚ Veja os horários de aplicação (no fuso de Brasília):
Abertura dos portões: 12h
O candidato só poderá sair com o Caderno de Questões nos últimos 30 minutos que antecedem o término da prova.
Fonte: G1RN
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