BENEFÍCIOS DO SOL – Gleydson Batalha

BENEFÍCIOS DO SOL –

A vitamina D na realidade é um hormônio lipossolúvel, ela possui duas formas: D2, também conhecida como egocalciferol, e a vitamina D3, conhecida como colecalficerol. Esse nutriente é extremamente importante para um bom funcionamento do corpo humano por que é ela que garante que os ossos e os dentes permaneçam fortes, além de garantir a boa saúde cardíaca. A vitamina D regula a quantidade de fosforo e cálcio no organismo, aumentando a absorção deles e tendo papel importante na saúde dos ossos e na força muscular. A vitamina D é essencial para a saúde feminina, pois durante a adolescência, contribui para a prevenção da endometriose e da infertilidade, durante a gestação, a vitamina é responsável por prevenir complicações no parto, baixo peso fetal bem como auxiliar em bons resultados da fertilização in vitro. Após a menopausa, ela é essencial na manutenção dos níveis de fósforo e cálcio no sangue. Estudos internacionais mostram que a falta desse hormônio previne à depressão e na melhora do quadro de pessoas depressivas. Pessoas com depressão precisam ter uma atenção especial quando o assunto é os níveis baixos de vitamina D, assim como os que possuem doenças crônicas como diabetes, hipertensão e osteoporose. A falta desse nutriente esta associada à diminuição da imunidade fazendo com que o organismo fique receptível a várias doenças como a Covid-19. Nós temos três tipos de raios solares: UVA, UVB e o UVC este último fica na estratosfera e não chega até aqui. Diferente do que os Dermatogistas pregam (TALVEZ PELA EXIGÊNCIA DA INDÚSTRIA FARMACÊUTICA) o raio solar benéfico que ativa a vitamina D é o UVB que esta disponível entre 10:00h às 14:00h, o raio do sol maléfico que envelhece e mancha a pele é o UVA no horário das 07:00h às 09:00h e a partir das 16:00h. O motivo que me levou a escrever esse artigo é a grande desinformação das pessoas em relação ao sol, a indústria farmacêutica criou uma heliofobia na população com relação ao sol. Há 100 anos existiam os solários, várias doenças foram curadas com o sol, e naquela época não se falava em filtro solar, a incidência de câncer de pele era mínima comparado aos números atuais. O medo exagerado do sol na realidade esta contribuindo, como falei anteriormente para que as pessoas fiquem com o seu sistema imune baixo e adquiram vários tipos de doenças. Lembrando que para ter uma boa exposição ao sol, você precisa estar com no mínimo 70% do seu corpo exposto. Aproveite essa estrela do sistema solar que esta a sua disposição que é de graça, e tenha uma vida mais saudável.

 

 

 

 

 

 

Gleydson Batalha – jornalista e apresentador do programa O Melhor da Noite

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